Calabacitas con huevo y salsa de semillas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Calabacitas con huevo y salsa de semillas contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 8g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas con huevo y salsa de semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Calabacita verde | 80 g | 14 | 0.2 | 2.7 | 1 |
| Salsa de semillas y aceite | 20 ml | 135 | 14 | 1.5 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Calabacita verde · Salsa de semillas y aceite · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Calabacitas con huevo y salsa de semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +136 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con calabacitas y frijoles | 450g | 393 | 27g | +33 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +40 kcal, mas proteina |
| Atún a la mexicana con calabacitas | 330g | 288 | 40g | -72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas con huevo y salsa de semillas saludable?
Con moderacion. Calabacitas con huevo y salsa de semillas es calorico con 153 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas con huevo y salsa de semillas bueno para adelgazar?
Con 360 calorias por porcion, Calabacitas con huevo y salsa de semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacitas con huevo y salsa de semillas?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas con huevo y salsa de semillas?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 9%, proteina 16%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Salsa de semillas y aceite, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas con huevo y salsa de semillas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas con huevo y salsa de semillas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
