Calabacitas con jamón y jitomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Calabacitas con jamón y jitomate contiene 160 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 13g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas con jamón y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita | 150 g | 25.5 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Jamón de pavo | 60 g | 64.8 | 1.2 | 2.4 | 11.1 |
| Jitomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita · Jamón de pavo · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Calabacitas con jamón y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +336 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con calabacitas y frijoles | 450g | 393 | 27g | +233 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +240 kcal, mas proteina |
| Atún a la mexicana con calabacitas | 330g | 288 | 40g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas con jamón y jitomate saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Calabacitas con jamón y jitomate es una comida nutritiva. Con 48 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Calabacitas con jamón y jitomate bueno para adelgazar?
Con 160 calorias por porcion, Calabacitas con jamón y jitomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacitas con jamón y jitomate?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas con jamón y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 32%, proteina 30%
- Densidad energetica: 48 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Jamón de pavo, Aceite vegetal, Calabacita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas con jamón y jitomate?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~39 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas con jamón y jitomate?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
