Calabacitas con pollo salteado calorias y nutricion
Calabacitas con pollo salteado contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 5g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas con pollo salteado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Calabacitas | 150 g | 26 | 0.3 | 5.1 | 1.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Calabacitas · Aceite de oliva
Como se compara Calabacitas con pollo salteado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | -7 kcal, menos proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +88 kcal, menos proteina |
| Calabacitas con champiñones y huevo | 280g | 131 | 12g | -181 kcal, menos proteina |
| Calabacitas con queso | 310g | 308 | 14g | -4 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas con pollo salteado saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Calabacitas con pollo salteado es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Calabacitas con pollo salteado bueno para adelgazar?
Si. Con 312 calorias y 40g de proteina, Calabacitas con pollo salteado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calabacitas con pollo salteado?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas con pollo salteado?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 7%, proteina 51%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Calabacitas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas con pollo salteado?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas con pollo salteado?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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