Calabacitas con queso calorias y nutricion
Calabacitas con queso contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 8g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacitas | 250 g | 43 | 1 | 7 | 3 |
| Queso | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacitas · Queso · Aceite de cocina
Como se compara Calabacitas con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con calabacitas guisadas y queso | 265g | 305 | 11g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +92 kcal, mas proteina |
| Calabacitas con champiñones y huevo | 280g | 131 | 12g | -177 kcal, menos proteina |
| Calabacitas con pollo salteado | 280g | 312 | 40g | +4 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas con queso saludable?
Con moderacion. Calabacitas con queso es calorico con 99 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacitas con queso bueno para adelgazar?
Con 308 calorias por porcion, Calabacitas con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacitas con queso?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas con queso?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 10%, proteina 17%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso, Aceite de cocina, Calabacitas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas con queso?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas con queso?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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