Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas calorias y nutricion
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Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 42g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacita | 150 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.8 |
| Queso tipo Manchego | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.5 |
| Espagueti cocido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Salsa de tomate con crema | 45 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Espinacas crudas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacita · Queso tipo Manchego · Espagueti cocido · Salsa de tomate con crema · Espinacas crudas
Como se compara Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con bistec y calabacitas | 350g | 496 | 46g | +96 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con calabacitas y frijoles | 450g | 393 | 27g | -7 kcal, mas proteina |
| Arroz rojo con calabacitas y pollo | 410g | 400 | 32g | +0 kcal, mas proteina |
| Atún a la mexicana con calabacitas | 330g | 288 | 40g | -112 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 20g de proteina, Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 42%, proteina 19%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Queso tipo Manchego, Salsa de tomate con crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacitas rellenas con espagueti rojo y espinacas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
