Calabaza en tacha calorias y nutricion
Calabaza en tacha contiene 306 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 72g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabaza en tacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza de Castilla | 200 g | 160 | 1 | 40 | 2 |
| Piloncillo | 30 g | 115 | 0 | 30 | 0 |
| Canela | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Semillas de calabaza | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza de Castilla · Piloncillo · Canela · Semillas de calabaza
Como se compara Calabaza en tacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +464 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +291 kcal, mas proteina |
| Calzone de calabaza y semillas | 360g | 766 | 22g | +460 kcal, mas proteina |
| Carne con calabaza y ensalada | 850g | 784 | 60g | +478 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabaza en tacha saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Calabaza en tacha es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Calabaza en tacha bueno para adelgazar?
Con 306 calorias por porcion, Calabaza en tacha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabaza en tacha?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabaza en tacha?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 94%, proteina 0%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Calabaza de Castilla, Piloncillo, Semillas de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabaza en tacha?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabaza en tacha?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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