Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada calorias y nutricion
Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 56g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza asada | 150 g | 67.5 | 0.3 | 15 | 1.2 |
| Guisantes cocidos | 100 g | 81 | 0.4 | 14.4 | 5 |
| Soja texturizada cocinada | 80 g | 124 | 4 | 8 | 14 |
| Queso fundido | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.5 |
| Pan de molde tostado | 30 g | 85.5 | 1.1 | 15.5 | 3.4 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 24.3 | 1.1 | 2.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza asada · Guisantes cocidos · Soja texturizada cocinada · Queso fundido · Pan de molde tostado · Salsa de tomate
Como se compara Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con calabaza y coliflor | 380g | 490 | 29g | +38 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con puré de papa y calabaza | 580g | 770 | 40g | +318 kcal, mas proteina |
| Arroz con calabaza | 325g | 336 | 7g | -116 kcal, menos proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 29g de proteina, Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 50%, proteina 25%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Soja texturizada cocinada, Pan de molde tostado, Guisantes cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabaza rellena con guisantes, soja texturizada y tostada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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