Calzone de calabaza y semillas calorias y nutricion
Calzone de calabaza y semillas contiene 766 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 91g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calzone de calabaza y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de calzone | 200 g | 560 | 20 | 70 | 15 |
| Relleno de calabaza | 150 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Semillas de calabaza | 10 g | 56 | 5 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de calzone · Relleno de calabaza · Semillas de calabaza
Como se compara Calzone de calabaza y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Calzone de champiñones | 230g | 515 | 24g | -251 kcal, mas proteina |
| Calzone de jamón y queso | 415g | 1045 | 58g | +279 kcal, mas proteina |
| Calzone de queso y jamón | 160g | 395 | 19g | -371 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calzone de calabaza y semillas saludable?
Con moderacion. Calzone de calabaza y semillas es calorico con 213 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calzone de calabaza y semillas bueno para adelgazar?
Con 766 calorias por porcion, Calzone de calabaza y semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calzone de calabaza y semillas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calzone de calabaza y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 48%, proteina 17%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de calzone, Relleno de calabaza, Semillas de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calzone de calabaza y semillas?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calzone de calabaza y semillas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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