Calzone de champiñones calorias y nutricion
Calzone de champiñones contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 56g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calzone de champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 120 g | 320 | 8 | 52 | 10 |
| Champiñones | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Champiñones · Queso mozzarella
Como se compara Calzone de champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Calzone de calabaza y semillas | 360g | 766 | 22g | +251 kcal, menos proteina |
| Calzone de jamón y queso | 415g | 1045 | 58g | +530 kcal, mas proteina |
| Calzone de queso y jamón | 160g | 395 | 19g | -120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calzone de champiñones saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Calzone de champiñones es una comida nutritiva. Con 224 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Calzone de champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 24g de proteina, Calzone de champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Calzone de champiñones?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calzone de champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 43%, proteina 18%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calzone de champiñones?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calzone de champiñones?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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