Calzone de jamón y queso calorias y nutricion
Calzone de jamón y queso contiene 1045 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 114g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calzone de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 250 g | 675 | 15 | 110 | 20 |
| Jamón cocido | 80 g | 100 | 3 | 2 | 17 |
| Queso mozzarella | 70 g | 210 | 15 | 2 | 18 |
| Chorizo | 15 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Jamón cocido · Queso mozzarella · Chorizo
Como se compara Calzone de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Calzone de calabaza y semillas | 360g | 766 | 22g | -279 kcal, menos proteina |
| Calzone de champiñones | 230g | 515 | 24g | -530 kcal, menos proteina |
| Calzone de queso y jamón | 160g | 395 | 19g | -650 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calzone de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Calzone de jamón y queso es calorico con 252 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 114g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calzone de jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 1045 calorias por porcion, Calzone de jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calzone de jamón y queso?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calzone de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 44%, proteina 23%
- Densidad energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calzone de jamón y queso?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminar: ~256 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calzone de jamón y queso?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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