Cardos con almendras y jamón calorias y nutricion
Cardos con almendras y jamón contiene 409 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 16g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cardos con almendras y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cardo | 300 g | 60 | 0.3 | 12 | 2.4 |
| Salsa de almendras | 100 ml | 185 | 17 | 4 | 4 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72 | 4 | 0 | 9 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cardo · Salsa de almendras · Jamón serrano en tacos · Aceite de oliva · Perejil fresco
Como se compara Cardos con almendras y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y anacardos | 325g | 644 | 35g | +235 kcal, mas proteina |
| Carne de res estofada con brócoli, huevo y anacardos | 410g | 787 | 57g | +378 kcal, mas proteina |
| Hummus con crudités, queso y anacardos | 292g | 698 | 27g | +289 kcal, mas proteina |
| Salteado de pollo con arroz integral y anacardos | 295g | 485 | 37g | +76 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cardos con almendras y jamón saludable?
Con moderacion. Cardos con almendras y jamón es calorico con 92 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cardos con almendras y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 409 calorias y 16g de proteina, Cardos con almendras y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cardos con almendras y jamón?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cardos con almendras y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 16%, proteina 15%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de almendras, Aceite de oliva, Jamón serrano en tacos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cardos con almendras y jamón?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cardos con almendras y jamón?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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