Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano calorias y nutricion
Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano contiene 309 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 1g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera (carpaccio) | 120 g | 156 | 4.8 | 0 | 28.8 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera (carpaccio) · Rúcula · Queso parmesano rallado · Aceite de oliva virgen extra
Preguntas Frecuentes
Es Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano saludable?
Con moderacion. Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano es calorico con 187 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 1g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano bueno para adelgazar?
Si. Con 309 calorias y 34g de proteina, Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 2%, proteina 43%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ternera (carpaccio), Aceite de oliva virgen extra, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carpaccio de ternera con rúcula y parmesano?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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