Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor calorias y nutricion
Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 59g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res en salsa | 120 g | 240 | 12 | 5 | 28 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 60 g | 102 | 2 | 0 | 21 |
| Chayote al vapor | 80 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Zanahoria al vapor | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Brócoli y coliflor | 40 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res en salsa · Pechuga de pollo a la plancha · Chayote al vapor · Zanahoria al vapor · Brócoli y coliflor · Zucchini
Como se compara Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado con Bistec Encebollado | 510g | 721 | 52g | +130 kcal, menos proteina |
| Casado con bistec y plátano maduro | 510g | 821 | 47g | +230 kcal, menos proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +636 kcal, menos proteina |
| Casado con carne salteada, huevos y brócoli | 490g | 712 | 49g | +121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 56g de proteina, Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 40%, proteina 37%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en salsa, Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Casado con carne en salsa, pollo a la plancha, arroz y vegetales al vapor?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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