Cerdo a la parrilla con ensalada calorias y nutricion
Cerdo a la parrilla con ensalada contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 5g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo a la parrilla con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la parrilla | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Aderezo de hierbas (aceite y perejil) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Queso parmesano rallado | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la parrilla · Aderezo de hierbas (aceite y perejil) · Lechuga · Tomate · Queso parmesano rallado
Como se compara Cerdo a la parrilla con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +97 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +245 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | +57 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +544 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo a la parrilla con ensalada saludable?
Con moderacion. Cerdo a la parrilla con ensalada es calorico con 170 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo a la parrilla con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 536 calorias y 48g de proteina, Cerdo a la parrilla con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo a la parrilla con ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo a la parrilla con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 4%, proteina 37%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la parrilla, Aderezo de hierbas (aceite y perejil), Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo a la parrilla con ensalada?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo a la parrilla con ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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