Cerdo a la plancha con arroz y tomate calorias y nutricion
Cerdo a la plancha con arroz y tomate contiene 775 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 62g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo a la plancha con arroz y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo a la plancha | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Tomate en rodajas | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo a la plancha · Arroz blanco cocido · Tomate en rodajas · Aceite de oliva
Como se compara Cerdo a la plancha con arroz y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -142 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +6 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | -182 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +305 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo a la plancha con arroz y tomate saludable?
Con moderacion. Cerdo a la plancha con arroz y tomate es calorico con 160 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo a la plancha con arroz y tomate bueno para adelgazar?
Con 775 calorias por porcion, Cerdo a la plancha con arroz y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo a la plancha con arroz y tomate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo a la plancha con arroz y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 32%, proteina 26%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo a la plancha con arroz y tomate?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo a la plancha con arroz y tomate?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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