Cerdo a la plancha con champiñones y pan calorias y nutricion
Cerdo a la plancha con champiñones y pan contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 32g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo a la plancha con champiñones y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Champiñones salteados | 150 g | 105 | 8 | 5 | 4 |
| Pan baguette | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Champiñones salteados · Pan baguette
Como se compara Cerdo a la plancha con champiñones y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -52 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +96 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | -92 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +395 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo a la plancha con champiñones y pan saludable?
Con moderacion. Cerdo a la plancha con champiñones y pan es calorico con 180 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo a la plancha con champiñones y pan bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Cerdo a la plancha con champiñones y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo a la plancha con champiñones y pan?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo a la plancha con champiñones y pan?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 19%, proteina 32%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Pan baguette, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo a la plancha con champiñones y pan?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo a la plancha con champiñones y pan?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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