Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate calorias y nutricion
Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate contiene 612 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 19g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo asado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Habichuelas cocidas | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Zanahoria picada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Aguacate Hass | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo asado · Habichuelas cocidas · Zanahoria picada · Aguacate Hass · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +21 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -55 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +50 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate saludable?
Con moderacion. Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate es calorico con 153 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate bueno para adelgazar?
Con 612 calorias por porcion, Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 13%, proteina 26%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo asado, Aguacate Hass, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo asado con ensalada de habichuelas y aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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