Cerdo asado con tajadas y ensalada calorias y nutricion
Cerdo asado con tajadas y ensalada contiene 743 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 46g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo asado con tajadas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo asado | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Tajadas de plátano frito | 80 g | 340 | 20 | 40 | 0 |
| Ensalada de repollo y tomate | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Cebolla encurtida | 15 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo asado · Tajadas de plátano frito · Ensalada de repollo y tomate · Pepino · Cebolla encurtida
Como se compara Cerdo asado con tajadas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -110 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -186 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -81 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +38 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo asado con tajadas y ensalada saludable?
Con moderacion. Cerdo asado con tajadas y ensalada es calorico con 229 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo asado con tajadas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 743 calorias por porcion, Cerdo asado con tajadas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo asado con tajadas y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo asado con tajadas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 25%, proteina 17%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado, Tajadas de plátano frito, Ensalada de repollo y tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo asado con tajadas y ensalada?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo asado con tajadas y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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