Cerdo asado con vegetales calorias y nutricion
Cerdo asado con vegetales contiene 667 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 38g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo asado con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo asado | 150 g | 363 | 21 | 0 | 43.5 |
| Papa roja asada | 100 g | 93 | 2 | 17 | 2 |
| Boniato asado | 80 g | 86 | 2 | 16 | 1 |
| Zanahoria asada | 60 g | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para asar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo asado · Papa roja asada · Boniato asado · Zanahoria asada · Aceite vegetal (para asar)
Como se compara Cerdo asado con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -34 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -110 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -5 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo asado con vegetales saludable?
Con moderacion. Cerdo asado con vegetales es calorico con 167 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo asado con vegetales bueno para adelgazar?
Con 667 calorias por porcion, Cerdo asado con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo asado con vegetales?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo asado con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado, Papa roja asada, Aceite vegetal (para asar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo asado con vegetales?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo asado con vegetales?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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