Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole calorias y nutricion
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Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole contiene 1026 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 88g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo asado | 200 g | 486 | 30 | 0 | 54 |
| Yuca cocida | 150 g | 240 | 0.4 | 57 | 2.1 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 180 | 9 | 25 | 1 |
| Guacamole | 50 g | 85 | 7.5 | 4.5 | 1 |
| Hogao (salsa sobre yuca) | 20 g | 35 | 3 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo asado · Yuca cocida · Plátano maduro frito · Guacamole · Hogao (salsa sobre yuca)
Como se compara Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -393 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -469 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -364 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | -245 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole saludable?
Con moderacion. Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole es calorico con 214 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole bueno para adelgazar?
Con 1026 calorias por porcion, Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 35%, proteina 21%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado, Yuca cocida, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole?
- Correr: ~117 min
- Ciclismo: ~135 min
- Caminar: ~251 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo asado con yuca, plátano y guacamole?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
