Cerdo con aguacate y ensalada calorias y nutricion
Cerdo con aguacate y ensalada contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 10g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con aguacate y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.66 | 8.53 | 2 |
| Cerdo asado | 150 g | 390 | 28.89 | 0 | 32.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Cerdo asado · Lechuga
Como se compara Cerdo con aguacate y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +75 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +223 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | +35 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +522 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con aguacate y ensalada saludable?
Con moderacion. Cerdo con aguacate y ensalada es calorico con 186 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo con aguacate y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 35g de proteina, Cerdo con aguacate y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo con aguacate y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con aguacate y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 7%, proteina 23%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado, Aguacate, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con aguacate y ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con aguacate y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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