Cerdo con aguacate y ensalada de repollo calorias y nutricion
Cerdo con aguacate y ensalada de repollo contiene 596 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 16g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con aguacate y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.66 | 8.53 | 2 |
| Carne de cerdo (costilla o chuleta) | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Repollo morado | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Repollo blanco | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.03 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Carne de cerdo (costilla o chuleta) · Repollo morado · Repollo blanco · Pepino
Como se compara Cerdo con aguacate y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +37 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +185 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +328 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con aguacate y ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Cerdo con aguacate y ensalada de repollo es calorico con 157 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo con aguacate y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 596 calorias y 34g de proteina, Cerdo con aguacate y ensalada de repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo con aguacate y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con aguacate y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 11%, proteina 21%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (costilla o chuleta), Aguacate, Repollo morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con aguacate y ensalada de repollo?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con aguacate y ensalada de repollo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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