Cerdo con arroz blanco y salsa calorias y nutricion
Cerdo con arroz blanco y salsa contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 52g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con arroz blanco y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Carne de cerdo (lomo) | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Salsa de cocción | 30 ml | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de cerdo (lomo) · Salsa de cocción
Como se compara Cerdo con arroz blanco y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +114 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +262 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | +74 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +561 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con arroz blanco y salsa saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Cerdo con arroz blanco y salsa es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cerdo con arroz blanco y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 36g de proteina, Cerdo con arroz blanco y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo con arroz blanco y salsa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con arroz blanco y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 40%, proteina 31%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (lomo), Arroz blanco cocido, Salsa de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con arroz blanco y salsa?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con arroz blanco y salsa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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