Cerdo con arroz y frijoles calorias y nutricion
Cerdo con arroz y frijoles contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 48g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con arroz y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz con frijoles (Gallo Pinto) | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Remolacha rallada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa de mango | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo · Arroz con frijoles (Gallo Pinto) · Remolacha rallada · Salsa de mango
Como se compara Cerdo con arroz y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +124 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +272 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | +84 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +571 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con arroz y frijoles saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Cerdo con arroz y frijoles es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cerdo con arroz y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 36g de proteina, Cerdo con arroz y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo con arroz y frijoles?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con arroz y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 38%, proteina 30%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo, Arroz con frijoles (Gallo Pinto), Salsa de mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con arroz y frijoles?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con arroz y frijoles?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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