Cerdo con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Cerdo con ensalada y aguacate contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 15g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo | 150 g | 390 | 28 | 0 | 33 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Repollo | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo · Aguacate · Repollo · Zanahoria · Pepino
Como se compara Cerdo con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +56 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +204 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +347 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +320 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Cerdo con ensalada y aguacate es calorico con 165 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 36g de proteina, Cerdo con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 10%, proteina 23%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo, Aguacate, Repollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con ensalada y aguacate?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con ensalada y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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