Cerdo con salsa, patata asada y brócoli calorias y nutricion
Cerdo con salsa, patata asada y brócoli contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 40g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con salsa, patata asada y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Solomillo de cerdo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Salsa de queso o pimienta | 60 ml | 150 | 13 | 5 | 2 |
| Patata asada | 150 g | 130 | 0 | 30 | 3 |
| Brócoli cocido | 80 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Solomillo de cerdo · Salsa de queso o pimienta · Patata asada · Brócoli cocido
Como se compara Cerdo con salsa, patata asada y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +128 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +276 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | +88 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +575 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con salsa, patata asada y brócoli saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Cerdo con salsa, patata asada y brócoli es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cerdo con salsa, patata asada y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 37g de proteina, Cerdo con salsa, patata asada y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo con salsa, patata asada y brócoli?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con salsa, patata asada y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 32%, proteina 31%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Solomillo de cerdo, Salsa de queso o pimienta, Patata asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con salsa, patata asada y brócoli?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con salsa, patata asada y brócoli?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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