Cerdo con verduras calorias y nutricion
Cerdo con verduras contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 25g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo (filetes) | 200 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Patata | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
| Judías verdes | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo (filetes) · Patata · Zanahoria · Guisantes · Judías verdes · Aceite de oliva
Como se compara Cerdo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +531 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con huevo y cerdo | 415g | 797 | 31g | +248 kcal, menos proteina |
| Arroz frito estilo oriental con cerdo y salsa agridulce | 430g | 783 | 37g | +234 kcal, menos proteina |
| Bao de panceta de cerdo | 165g | 608 | 23g | +59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con verduras saludable?
Con moderacion. Cerdo con verduras es calorico con 143 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 44g de proteina, Cerdo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cerdo con verduras?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 18%, proteina 32%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo (filetes), Aceite de oliva, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con verduras?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con verduras?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
