Cerdo con yuca y ensalada calorias y nutricion
Cerdo con yuca y ensalada contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 83g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo con yuca y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo en trozos | 150 g | 363 | 23 | 0 | 39 |
| Yuca hervida | 200 g | 320 | 0.6 | 76 | 2.6 |
| Pico de gallo | 80 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
| Repollo picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo en trozos · Yuca hervida · Pico de gallo · Repollo picado
Como se compara Cerdo con yuca y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -82 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -158 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -53 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +66 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo con yuca y ensalada saludable?
Con moderacion. Cerdo con yuca y ensalada es calorico con 149 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo con yuca y ensalada bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Cerdo con yuca y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo con yuca y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo con yuca y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 47%, proteina 23%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo en trozos, Yuca hervida, Pico de gallo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo con yuca y ensalada?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo con yuca y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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