Cerdo desmenuzado con ensalada fresca calorias y nutricion
Cerdo desmenuzado con ensalada fresca contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 14g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo desmenuzado con ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo desmenuzado | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Salsa de tomate (en el cerdo) | 30 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mezcla de hojas verdes (lechuga, rúcula) | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo desmenuzado · Salsa de tomate (en el cerdo) · Mezcla de hojas verdes (lechuga, rúcula) · Tomate · Cebolla morada · Zanahoria rallada · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Cerdo desmenuzado con ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -4 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +144 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con cerdo a la plancha y salsa de tomate | 380g | 593 | 38g | -44 kcal, menos proteina |
| Arroz con camarones y costilla de cerdo | 560g | 1080 | 55g | +443 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo desmenuzado con ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Cerdo desmenuzado con ensalada fresca es calorico con 157 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo desmenuzado con ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Cerdo desmenuzado con ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo desmenuzado con ensalada fresca?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo desmenuzado con ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 9%, proteina 33%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo desmenuzado, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Salsa de tomate (en el cerdo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo desmenuzado con ensalada fresca?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo desmenuzado con ensalada fresca?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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