Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas calorias y nutricion
Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 64g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (costilla) | 120 g | 294 | 22 | 0 | 24 |
| Salsa verde de tomate | 150 ml | 66 | 2 | 10 | 2 |
| Calabacita cocida | 100 g | 17 | 0.1 | 3.4 | 0.6 |
| Frijoles bayos de la olla | 200 g | 142 | 1 | 24 | 9.2 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 26 | 2.8 |
| Rábanos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (costilla) · Salsa verde de tomate · Calabacita cocida · Frijoles bayos de la olla · Tortilla de maíz · Rábanos
Como se compara Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | -19 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -95 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +10 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +129 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas saludable?
Con moderacion. Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas es calorico con 99 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 40%, proteina 23%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (costilla), Frijoles bayos de la olla, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo en salsa verde con calabacitas, frijoles y tortillas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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