Cerdo estofado con patatas y arroz calorias y nutricion
Cerdo estofado con patatas y arroz contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 67g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo estofado con patatas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Cerdo estofado (magro) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Patatas cocidas | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Salsa de estofado (con tomate y cebolla) | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Cerdo estofado (magro) · Patatas cocidas · Salsa de estofado (con tomate y cebolla)
Como se compara Cerdo estofado con patatas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +4 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +152 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +295 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +268 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo estofado con patatas y arroz saludable?
Con moderacion. Cerdo estofado con patatas y arroz es calorico con 150 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo estofado con patatas y arroz bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Cerdo estofado con patatas y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo estofado con patatas y arroz?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo estofado con patatas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 42%, proteina 26%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo estofado (magro), Arroz blanco cocido, Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo estofado con patatas y arroz?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo estofado con patatas y arroz?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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