Cerdo estofado con patatas y verduras calorias y nutricion
Cerdo estofado con patatas y verduras contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 38g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cerdo estofado con patatas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 250 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Carne de cerdo (magra) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 32 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Carne de cerdo (magra) · Zanahoria · Ajo · Aceite de oliva
Como se compara Cerdo estofado con patatas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +13 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +161 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +304 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +277 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cerdo estofado con patatas y verduras saludable?
Con moderacion. Cerdo estofado con patatas y verduras es calorico con 141 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cerdo estofado con patatas y verduras bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Cerdo estofado con patatas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cerdo estofado con patatas y verduras?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cerdo estofado con patatas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 25%, proteina 24%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Patatas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cerdo estofado con patatas y verduras?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cerdo estofado con patatas y verduras?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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