Chaulafán de camarón y pollo con verduras calorias y nutricion
Chaulafán de camarón y pollo con verduras contiene 866 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 72g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chaulafán de camarón y pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito | 250 g | 412.5 | 12.5 | 65 | 10 |
| Camarones | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.8 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brócoli | 40 g | 13.6 | 0.1 | 2.7 | 1.1 |
| Cebolla colorada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Salsa de soya y aceite | 30 ml | 189 | 21 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz frito · Camarones · Pechuga de pollo · Zanahoria · Brócoli · Cebolla colorada · Salsa de soya y aceite
Como se compara Chaulafán de camarón y pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chaulafán con Lomo Salteado y Tallarín | 610g | 983 | 59g | +117 kcal, menos proteina |
| Chaulafán de fideos con camarones y pollo | 390g | 605 | 47g | -261 kcal, menos proteina |
| Chaulafán de pollo y carne con vegetales | 390g | 603 | 62g | -263 kcal, mas proteina |
| Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales | 350g | 546 | 55g | -320 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chaulafán de camarón y pollo con verduras saludable?
Con moderacion. Chaulafán de camarón y pollo con verduras es calorico con 158 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chaulafán de camarón y pollo con verduras bueno para adelgazar?
Con 866 calorias por porcion, Chaulafán de camarón y pollo con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chaulafán de camarón y pollo con verduras?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chaulafán de camarón y pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 33%, proteina 28%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz frito, Salsa de soya y aceite, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chaulafán de camarón y pollo con verduras?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chaulafán de camarón y pollo con verduras?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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