Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales calorias y nutricion
Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 14g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Carne de res (tiras) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Camarones | 40 g | 40 | 0.4 | 0 | 9 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Col blanca | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Salsa de soya y aceite (sofrito) | 30 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Carne de res (tiras) · Camarones · Brócoli · Zanahoria · Col blanca · Salsa de soya y aceite (sofrito)
Como se compara Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chaulafán con Lomo Salteado y Tallarín | 610g | 983 | 59g | +437 kcal, mas proteina |
| Chaulafán de camarón y pollo con verduras | 550g | 866 | 60g | +320 kcal, mas proteina |
| Chaulafán de fideos con camarones y pollo | 390g | 605 | 47g | +59 kcal, menos proteina |
| Chaulafán de pollo y carne con vegetales | 390g | 603 | 62g | +57 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales saludable?
Con moderacion. Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales es calorico con 156 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 55g de proteina, Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 10%, proteina 39%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de soya y aceite (sofrito), Carne de res (tiras), Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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