Chaulafán de pollo y carne con vegetales calorias y nutricion
Chaulafán de pollo y carne con vegetales contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 24g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chaulafán de pollo y carne con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Carne de res (tiras) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla perla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de soya y ostión | 45 ml | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Carne de res (tiras) · Brócoli · Zanahoria · Cebolla perla · Salsa de soya y ostión · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Chaulafán de pollo y carne con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chaulafán con Lomo Salteado y Tallarín | 610g | 983 | 59g | +380 kcal, menos proteina |
| Chaulafán de camarón y pollo con verduras | 550g | 866 | 60g | +263 kcal, menos proteina |
| Chaulafán de fideos con camarones y pollo | 390g | 605 | 47g | +2 kcal, menos proteina |
| Chaulafán de pollo, carne y camarón con vegetales | 350g | 546 | 55g | -57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chaulafán de pollo y carne con vegetales saludable?
Con moderacion. Chaulafán de pollo y carne con vegetales es calorico con 155 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chaulafán de pollo y carne con vegetales bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Chaulafán de pollo y carne con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chaulafán de pollo y carne con vegetales?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chaulafán de pollo y carne con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 16%, proteina 40%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Carne de res (tiras), Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chaulafán de pollo y carne con vegetales?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chaulafán de pollo y carne con vegetales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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