Chicharrón con ensalada rusa y aguacate calorias y nutricion
Chicharrón con ensalada rusa y aguacate contiene 870 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 74g de grasa, 26g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chicharrón con ensalada rusa y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chicharrón de cerdo | 100 g | 540 | 50 | 0 | 22.5 |
| Papa cocida | 80 g | 61.6 | 0.1 | 14 | 1.2 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Mayonesa | 20 g | 136 | 15 | 0.2 | 0.2 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chicharrón de cerdo · Papa cocida · Zanahoria · Arvejas · Mayonesa · Aguacate
Como se compara Chicharrón con ensalada rusa y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol | 445g | 878 | 50g | +8 kcal, mas proteina |
| Arepa rellena con carne desmechada, chicharrón y aguacate | 360g | 1021 | 51g | +151 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufa con chicharrón de pollo y papas fritas | 450g | 1140 | 46g | +270 kcal, mas proteina |
| Arroz con papa, plátano, carne desmechada, huevo frito y chicharrón | 500g | 946 | 44g | +76 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chicharrón con ensalada rusa y aguacate saludable?
Con moderacion. Chicharrón con ensalada rusa y aguacate es calorico con 272 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chicharrón con ensalada rusa y aguacate bueno para adelgazar?
Con 870 calorias por porcion, Chicharrón con ensalada rusa y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chicharrón con ensalada rusa y aguacate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chicharrón con ensalada rusa y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 77%, carbohidratos 12%, proteina 11%
- Densidad energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Mayonesa, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chicharrón con ensalada rusa y aguacate?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chicharrón con ensalada rusa y aguacate?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 106% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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