Chop Suey de Pollo con Arroz calorias y nutricion
Chop Suey de Pollo con Arroz contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 64g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chop Suey de Pollo con Arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Brócoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Salsa de soya y espesante | 45 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Brócoli · Zanahoria · Pechuga de pollo · Salsa de soya y espesante · Cebolla blanca
Como se compara Chop Suey de Pollo con Arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | +334 kcal, mas proteina |
| Chop Suey de Pollo | 360g | 457 | 54g | +3 kcal, mas proteina |
| Chop Suey de Res con Brócoli | 360g | 338 | 35g | -116 kcal, mas proteina |
| Chop Suey de Res y Pollo | 280g | 370 | 28g | -84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chop Suey de Pollo con Arroz saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Chop Suey de Pollo con Arroz es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chop Suey de Pollo con Arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 454 calorias y 34g de proteina, Chop Suey de Pollo con Arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chop Suey de Pollo con Arroz?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chop Suey de Pollo con Arroz?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 56%, proteina 30%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Salsa de soya y espesante
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chop Suey de Pollo con Arroz?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chop Suey de Pollo con Arroz?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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