Chop Suey de Res con Brócoli calorias y nutricion
Chop Suey de Res con Brócoli contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 21g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chop Suey de Res con Brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (lomo) | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Brócoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Apio | 25 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Salsa de soya y espesante | 45 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (lomo) · Brócoli · Cebolla blanca · Pimiento rojo · Apio · Salsa de soya y espesante
Como se compara Chop Suey de Res con Brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | +450 kcal, mas proteina |
| Chop Suey de Pollo | 360g | 457 | 54g | +119 kcal, mas proteina |
| Chop Suey de Pollo con Arroz | 445g | 454 | 34g | +116 kcal, menos proteina |
| Chop Suey de Res y Pollo | 280g | 370 | 28g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chop Suey de Res con Brócoli saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Chop Suey de Res con Brócoli es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chop Suey de Res con Brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 338 calorias y 35g de proteina, Chop Suey de Res con Brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chop Suey de Res con Brócoli?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chop Suey de Res con Brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 25%, proteina 39%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (lomo), Salsa de soya y espesante, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chop Suey de Res con Brócoli?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chop Suey de Res con Brócoli?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
