Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 34g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la parrilla | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, tomate) | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Aderezo de ensalada (mayonesa/crema) | 15 ml | 76.5 | 8.1 | 0.9 | 0.1 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la parrilla · Arroz blanco cocido · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, tomate) · Aderezo de ensalada (mayonesa/crema) · Limón
Como se compara Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -17 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +462 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +476 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +119 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada es calorico con 157 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 40g de proteina, Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 24%, proteina 27%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la parrilla, Arroz blanco cocido, Aderezo de ensalada (mayonesa/crema)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo a la parrilla con arroz y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
