Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada calorias y nutricion
Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada contiene 389 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 3g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la plancha | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0.02 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la plancha · Lechuga · Tomate · Cebolla
Como se compara Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +304 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +661 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +483 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +1081 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada es calorico con 177 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 389 calorias y 38g de proteina, Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 3%, proteina 39%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la plancha, Tomate, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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