Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate contiene 785 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 17g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la plancha | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 22 | 12 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la plancha · Aguacate · Lechuga · Tomate · Aderezo para ensalada
Como se compara Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chuleta de Cerdo con Arroz Blanco | 465g | 840 | 52g | +55 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y ensalada | 400g | 621 | 37g | -164 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y salsa criolla | 430g | 920 | 54g | +135 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con arroz y vegetales | 495g | 811 | 56g | +26 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate es calorico con 183 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 785 calorias por porcion, Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 9%, proteina 22%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la plancha, Aguacate, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo a la plancha con ensalada y aguacate?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
