Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada calorias y nutricion
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Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada contiene 1194 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 72g de grasa, 92g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Mandioca frita | 150 g | 450 | 22 | 60 | 3 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Ensalada mixta (lechuga y repollo) | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Salsa de cebolla y aceite | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Mandioca frita · Arroz blanco · Ensalada mixta (lechuga y repollo) · Salsa de cebolla y aceite
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -637 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | -158 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | -144 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -501 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada es calorico con 221 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1194 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 31%, proteina 15%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mandioca frita, Chuleta de cerdo, Salsa de cebolla y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada?
- Correr: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminar: ~292 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz, mandioca frita y ensalada?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 103% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
