Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada calorias y nutricion
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Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada contiene 826 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 74g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo asada | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Menestra de fréjol blanco | 100 g | 123 | 3 | 18 | 6 |
| Papas en salsa de maní | 80 g | 146 | 10 | 11 | 3 |
| Ensalada fresca (lechuga y tomate) | 40 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo asada · Arroz blanco cocido · Menestra de fréjol blanco · Papas en salsa de maní · Ensalada fresca (lechuga y tomate)
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -269 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +210 kcal, menos proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +224 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada es calorico con 159 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada bueno para adelgazar?
Con 826 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 36%, proteina 25%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo asada, Arroz blanco cocido, Papas en salsa de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~202 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
