Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate contiene 846 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 69g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Boniato frito | 120 g | 241.2 | 10.8 | 33.6 | 2.4 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Arroz blanco cocido · Boniato frito · Aguacate
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -153 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +204 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +26 kcal, mas proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +624 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate es calorico con 188 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate bueno para adelgazar?
Con 846 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Boniato frito, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz, boniato frito y aguacate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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