Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate calorias y nutricion
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Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate contiene 893 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 80g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Papas fritas | 80 g | 249.6 | 12.8 | 31.2 | 2.4 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Arroz blanco cocido · Papas fritas · Aguacate · Tomate
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -336 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +143 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +157 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate es calorico con 190 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 893 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Papas fritas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz, papas fritas y ensalada de aguacate?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
