Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada calorias y nutricion
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Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada contiene 1039 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 106g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo frita | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Arroz blanco con zanahoria | 150 g | 198 | 3 | 39 | 3.7 |
| Tajadas de plátano frito | 60 g | 186 | 10 | 24 | 0.5 |
| Ensalada de repollo y tomate con mayonesa | 100 g | 145 | 13 | 6 | 1 |
| Refresco de cola | 350 ml | 147 | 0 | 37 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo frita · Arroz blanco con zanahoria · Tajadas de plátano frito · Ensalada de repollo y tomate con mayonesa · Refresco de cola
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -482 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | -3 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +11 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -346 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada es calorico con 128 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1039 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 41%, proteina 13%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo frita, Arroz blanco con zanahoria, Tajadas de plátano frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminar: ~254 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz, tajadas y ensalada?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
