Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 52g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo ahumada | 120 g | 246 | 18 | 0 | 21 |
| Arroz blanco sazonado | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Nopales con cebolla sazonados | 100 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Brócoli crudo | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo ahumada · Arroz blanco sazonado · Nopales con cebolla sazonados · Zanahoria rallada · Brócoli crudo
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | +36 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +515 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +172 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +529 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 27g de proteina, Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 40%, proteina 20%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo ahumada, Arroz blanco sazonado, Nopales con cebolla sazonados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz blanco, nopales y vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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