Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa contiene 883 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 72g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz verde | 150 g | 240 | 4 | 45 | 6 |
| Chuleta de cerdo | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 80 g | 160 | 12 | 11 | 2 |
| Jamón con salsa blanca | 60 g | 114 | 6 | 3 | 12 |
| Pastel de yuca o papa | 40 g | 85 | 3 | 12 | 2 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz verde · Chuleta de cerdo · Ensalada de papa con mayonesa · Jamón con salsa blanca · Pastel de yuca o papa · Lechuga
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -326 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +153 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -190 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +167 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa es calorico con 192 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa bueno para adelgazar?
Con 883 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Arroz verde, Ensalada de papa con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~216 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz verde y ensalada de papa?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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