Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 49g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Chuleta de cerdo | 120 g | 276 | 20 | 0 | 24 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Chuleta de cerdo · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -34 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +445 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +459 kcal, mas proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | +102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla es calorico con 144 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 29g de proteina, Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz y ensalada de tomate y cebolla?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
