Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta contiene 822 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 52g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo frita | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Aceite vegetal (estimado de fritura y aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo frita · Arroz blanco cocido · Zanahoria rallada · Tomate · Pepino · Lechuga · Limón · Aceite vegetal (estimado de fritura y aliño)
Como se compara Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -129 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +228 kcal, mas proteina |
| Casado con chuleta de cerdo | 555g | 872 | 48g | +50 kcal, menos proteina |
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +648 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta es calorico con 157 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 822 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 25%, proteina 25%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo frita, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (estimado de fritura y aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con arroz y ensalada mixta?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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